Préparation Hyrox chez FITMAK
Un accompagnement professionnel avec un coach certifié
Chez FITMAK, nous proposons une préparation complète et structurée pour toutes les personnes souhaitant participer au Hyrox, que ce soit pour une première expérience ou pour viser une performance élevée.
Chaque séance est encadrée par Coach Makan, coach Hyrox certifié, spécialisé dans la performance physique et la stratégie de course.
L’objectif : t’amener prêt, confiant et performant jusqu’au jour de ta compétition.
Une préparation méthodique, progressive et adaptée à tous les niveaux
La préparation Hyrox chez FITMAK repose sur une méthodologie précise comprenant :
• Travail technique sur chaque station,
• Développement de l’endurance spécifique,
• Gestion du rythme (pacing),
• Préparation mentale,
• Simulations partielles ou complètes,
• Suivi continu jusqu’au jour J.
Chaque séance est personnalisée en fonction de ton niveau, de ton objectif, et de la date
prévue de ton Hyrox.
Qu’est-ce que le Hyrox ?
Le Hyrox est une compétition internationale d’endurance fonctionnelle, ouverte à tous les
publics.
Le format combine :
• 8 kilomètres de course,
• 8 stations fonctionnelles placées entre chaque kilomètre.
Chaque station est standardisée et identique dans tous les événements du monde, ce qui permet à chaque participant de mesurer sa performance selon un format reconnu et constant.
Le Hyrox connaît aujourd’hui un succès majeur parce qu’il propose un challenge complet, mesurable et accessible, tout en permettant une progression continue d’un événement à l’autre.
1. Hyrox Solo
Le format individuel.
Idéal pour :
• personnes intermédiaires à avancées,
• athlètes souhaitant relever un défi complet,
• profils recherchant un benchmark personnel et un vrai challenge physique.
Points clés :
• Effort individuel du début à la fin
• Gestion d’allure et stratégie essentielles
• Format exigeant mais extrêmement valorisant
2. Hyrox Double
Le format en binôme.
Idéal pour :
• sportifs débutants à intermédiaires,
• personnes souhaitant découvrir le Hyrox sans affronter toute la charge seule,
• couples, amis, collègues cherchant un défi partagé.
Points clés :
• La course est effectuée ensemble
• Les stations sont réparties entre les deux partenaires
• Accessible, dynamique et motivant
3. Hyrox Relais
Format en équipe (généralement 4 personnes).
Recommandé pour :
- • débutants complets,
- • personnes souhaitant participer pour la première fois,
- • groupes cherchant une expérience sportive ludique et accessible.
Points clés :
- • Chaque membre réalise une partie du parcours,
- • Effort court et spécifique,
- • Parfait pour découvrir l’événement en douceur.
Pourquoi se préparer chez FITMAK ?
Un coach certifié, spécialiste Hyrox
Coach Makan est formé et certifié Hyrox, garantissant une maîtrise technique et une
préparation conforme aux exigences réelles de l’épreuve.
Un espace pensé pour la performance FITMAK dispose du matériel complet correspondant à toutes les stations Hyrox :
SkiErg, RowErg, traîneaux (push/pull), sandbags, kettlebells, wall balls, zones de course et de transition, etc.
- Les conditions d’entraînement sont proches du jour J.
Un accompagnement complet jusqu’à la compétition
FITMAK t’accompagne du premier entraînement jusqu’à ta présence sur l’événement :
• planification,
• entraînements spécifiques,
• simulations,
• conseils stratégiques,
• préparation mentale,
• briefing final pour le jour J. - Tu ne te présentes pas sur la ligne de départ en improvisant : tu
arrives préparé, structuré et prêt.
Prêt à commencer ta préparation Hyrox
Inscriptions au Hyrox
Les inscriptions à la compétition Hyrox doivent être effectuées directement via l’organisation officielle.
La place est payante et reste à la charge du participant. FITMAK peut t’accompagner pour choisir ta date, ton format et t’orienter dans les démarches, mais le règlement de la place se fait directement par le participant auprès de l’organisation Hyrox.
Prêt à commencer ta préparation Hyrox ?
- Que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé, la préparation FITMAK te permet de :
• progresser rapidement,
• maîtriser les stations,
• améliorer ton endurance,
• développer ta force utile,
• arriver au top le jour de ta course.
